self-défense féminine La Guardian Academy ouvre ses portes à la self-défense féminine. Cette pratique, qui se fait dans le strict respect de la législation suisse, a pour principe de base de rechercher la simplicité et l’efficacité dans des situations de légitime défense.
Vous apprendrez par des gestes simples et efficaces à vous défendre contre tous types d'agression, à protéger vos proches et à porter secours à une personne agressée. Ainsi vous pourrez vous déplacer avec plus d’assurance et saurez réagir aux situations critiques, car il faut le savoir, dans la rue il n’y a pas de règles.
On retrouve dans ce cours, un mélange de techniques issues de divers arts martiaux et sports de combat qui vous permettront de prendre confiance en vous.
Phase théorique
- Principes de base de l’autodéfense
- Quelques conseils de protection personnelle | | Phase pratique
- Echauffement
- Diverses techniques d’autodéfense
- Frappes
- Défense en situation
- Relaxation |
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